segunda-feira, novembro 28, 2016

Ansiosa...

O tamanho da decisão que tomei quase não me deixa respirar.

Já não me sentia assim viva há muito tempo.

terça-feira, novembro 08, 2016

quinta-feira, outubro 27, 2016

Do auto-conhecimento

Eu sei que me tenho que policiar e que tenho que ser forte mentalmente, sei também que se me dou uma folga acho que me dei umas férias. Eu sou a miss desculpas. Ai que estou com o período, ai que estou triste, ai que estou cansada. Ai que sou gorda, ai que não emagreço por nada (pudera) ai que a comida não me desilude, ai que eu quero ser magra não vou comer nada, ai que não quero vou comer este mundo e o outro. Ai pobre coitada de mim que não consigo emagrecer.

CHEGA!

A partir de agora é um dia de cada vez. Mas mesmo. Um dia de cada vez, um dia atrás do outro. Acertar mais do que errar. Escolher um alimento porque é para nutrir e não para consolar. Porque o controlo que eu preciso sentir é pelas minhas acções e não porque enfiei uma quantidade absurda de comida dentro do meu corpo.Eu estou a tomar as rédeas do meu corpo agora. Neste preciso momento.

sábado, outubro 15, 2016

fome emocional.

Estou cheia de fome, mesmo quando acabei de comer 2 ovos mexidos com o resto de legumes salteados e 1 hambúrguer de couve flor e queijo.

Vou tomar banho para me distrair.

Tenho mesmo que voltar às consultas de psicologia...

sábado, outubro 08, 2016

Recomeço

A seguir a uma queda vem obrigatoriamente uma subida! Sim, há dias que ando a não lutar por mim, que não quero saber, que me ando a consolar com comida que nada faz mais do que me deixar ainda mais para baixo.

Mas aí vamos nós para mais um recomeço! Mais um plano de treinos, mais um recomeço do foco alimentar, mais uma tentativa! A vida é feita disto mesmo, começos e tentativas, falhas e recomeços!

Aí vamos nós!

domingo, outubro 02, 2016

Mais um.

Acabei de ter um ataque de compulsão.

Tenho que escolher um artigo para fazer um trabalho, não me lembro como tenho que o fazer, sinto-me mesmo burra e que não vou conseguir acabar o curso. Sinto-me com medo e incapaz e por isso tive um ataque de compulsão. Comi uma baguete inteira torrada com manteiga e uma taça de arroz cru.

:( dia mau.

quinta-feira, setembro 29, 2016

Caminhando...

Voltei à faculdade.

Voltei a errar na minha relação com Deus e a meter os pés pelas mãos.

Por causa disso voltei a ser enganada, magoada e insultada.

Como já tinha sido avisada, não me tirou o sono (mas mexeu com o sistema nervoso).

Já consigo ouvir melhor o meu corpo, mas ainda tenho ataques de compulsão.

Gosto mais de mim e de me ver no espelho.

Gosto mais de me arranjar.

Continuo preguiçosa como tudo.

Tenho que voltar a fazer exercício.

Tenho que aumentar o meu consumo de agua.

Quero voltar a fazer uma agenda e continuar a organizar-me melhor.

Quero escrever mais sobre mim, para continuar a conhecer-me melhor.

Voltei a estar numa fase boa da vida, graças a Deus.

Estou feliz, porque a minha felicidade não depende dos outros, não depende de mim. Depende de Deus.

sexta-feira, junho 10, 2016

Ai, o que a praia faz a esta pobre rapariga!

Finalmente, o sol a estalar na pele, a cor a mudar! Os dias inteiros passados na praia a ouvir o mar, ler e descansar!

Que ricas férias! :D

domingo, maio 15, 2016

A voltar para cima.

Neste momento (desde ontem vá) acho que estou a voltar para cima na espiral que falei há dias. Vejo o futuro brilhante novamente, apesar de ainda não saber bem como nem porquê.

Estou a conseguir voltar à minha alimentação, vem o bom tempo, vou voltar aos meus objectivos de corrida e vou chegar à minha melhor forma. Leve o tempo que levar!

A sorrir!

quinta-feira, maio 05, 2016

Circulos

Eu levo a minha vida a andar em circulos. Entro em dieta emagreço, fico feliz como engordo, fico triste entro em dieta.
Ao mesmo tempo, fico frustrada baixo a minha auto-estima e aceito menos do que mereço.
Dedico-me a alguma coisa dura pouco tempo, volto à inercia.
Não encontrei ainda nada que me apaixonasse verdadeiramente.

Nem eu própria me apaixono.

Não percebo.

domingo, abril 10, 2016

1,2,3 teste

Estou a testar os meus limites. Até onde consigo ir na falta de auto-estima, na falta de respeito próprio, na ausência de compromissos comigo e com Deus. Na infidelidade com os meus princípios e na corrida da desobediência.

Nem a porcaria da alimentação eu consigo manter. Tudo é uma desculpa, tudo é motivo.

Chega! CHEGA!

Vou comprometer-me, sei que as mudanças doem, mas não dói mais do que ficar no mesmo sitio.

Em frente é o caminho, mas sem olhar para trás!

sexta-feira, janeiro 15, 2016

Ora vamos lá a isto, a sério.

Vou começar a correr. E dia 24/04 é a minha primeira prova, 10km!

Alimentação correcta a 100% a partir de agora. Agora eu vou conseguir, Deus deu-me o caminho para o fazer, as ferramentas necessárias, a companhia certa e agora é a minha parte.

Vai com tudo que é PALEO!


quinta-feira, janeiro 14, 2016

2016

2016 já entrou há 14 dias. E eu ainda não senti a necessidade de fazer o balanço anual. Estou à espera do meu aniversário. É que os meus 25 anos foram tudo e mais alguma coisa que eu pedi (mas realizou-se de maneiras que eu nem nunca sonhei!!

Quero que o tempo não se apresse, vou dar tempo ao tempo.