segunda-feira, novembro 28, 2016

Ansiosa...

O tamanho da decisão que tomei quase não me deixa respirar.

Já não me sentia assim viva há muito tempo.

terça-feira, novembro 08, 2016

quinta-feira, outubro 27, 2016

Do auto-conhecimento

Eu sei que me tenho que policiar e que tenho que ser forte mentalmente, sei também que se me dou uma folga acho que me dei umas férias. Eu sou a miss desculpas. Ai que estou com o período, ai que estou triste, ai que estou cansada. Ai que sou gorda, ai que não emagreço por nada (pudera) ai que a comida não me desilude, ai que eu quero ser magra não vou comer nada, ai que não quero vou comer este mundo e o outro. Ai pobre coitada de mim que não consigo emagrecer.

CHEGA!

A partir de agora é um dia de cada vez. Mas mesmo. Um dia de cada vez, um dia atrás do outro. Acertar mais do que errar. Escolher um alimento porque é para nutrir e não para consolar. Porque o controlo que eu preciso sentir é pelas minhas acções e não porque enfiei uma quantidade absurda de comida dentro do meu corpo.Eu estou a tomar as rédeas do meu corpo agora. Neste preciso momento.

sábado, outubro 15, 2016

fome emocional.

Estou cheia de fome, mesmo quando acabei de comer 2 ovos mexidos com o resto de legumes salteados e 1 hambúrguer de couve flor e queijo.

Vou tomar banho para me distrair.

Tenho mesmo que voltar às consultas de psicologia...

sábado, outubro 08, 2016

Recomeço

A seguir a uma queda vem obrigatoriamente uma subida! Sim, há dias que ando a não lutar por mim, que não quero saber, que me ando a consolar com comida que nada faz mais do que me deixar ainda mais para baixo.

Mas aí vamos nós para mais um recomeço! Mais um plano de treinos, mais um recomeço do foco alimentar, mais uma tentativa! A vida é feita disto mesmo, começos e tentativas, falhas e recomeços!

Aí vamos nós!